Yoga am Vormittag

für den entspannten Start in den Tag
für alle Levels von Anfänger bis Fortgeschritten geeignet

Wenn die Kinder in der Schule oder im Kindergarten sind oder wenn der freie Vormittag zu gesunder Bewegung ruft, dann ist dies der richtige Yoga-Kurs: Wir arbeiten uns sanft durch den Sonnengruß durch, halten die Grund-Asanas so lange wie gewünscht, angenehm oder fordernd und probieren die eine oder andere Variation aus. Abwechslungsreiche Stellungen und regelmäßige Zwischenentspannungen führen zum gesunden Start in den Tag. Am Ende gibt es eine ausgiebige Endentspannung.

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Sie werden bereits nach wenigen Wochen spüren, wie gut Yoga tut, dass es Spaß macht und die Gesundheit fördert. Es ist wissenschaftlich als eine der besten nachgewiesenen Methoden zur Stressbewältigung: Verspannungen lösen sich, stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen können gelindert werden oder entstehen gar nicht erst. Die Selbstheilungskräfte werden angeregt, die Abwehrkräfte erhöht und das Immunsystem wird gestärkt. Daneben fördert Yoga die geistige Klarheit, verbessert die Konzentrationsfähigkeit und führt zu Gelassenheit und innerer Ruhe. Bessere Laune und mehr Kraft für den Alltag sind weitere “Nebenwirkungen”.

Alle Termine, Uhrzeiten und Kursorte finden Sie im Veranstaltungskalender. Wie fast alle unsere Kurse ist auch dieser von der „Zentralen Prüfstelle Prävention” zertifiziert, von Krankenkassen anerkannt und dementsprechend bezuschusst.

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