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Yoga für den Rücken

Rückenprobleme, Schmerzen, Haltungsfehler und ähnliches sind immer häufiger anzutreffen. Dieser Workshop richtet sich speziell an die Bedürfnisse von Menschen mit solchen und ähnlichen Problemen. Natürlich kann Yoga einen Besuch beim Orthopäden nicht ersetzen, aber zusammen mit einer fundierten Diagnose lassen sich effektive und sinnvolle Übungsreihen aus dem vielfältigen Angebot von Yoga-Übungen zusammenstellen. Dazu gehören zum Beispiel Übungen, die sowohl die Rücken- als auch die Bauchmuskulatur stärken, die Flexibilität der Wirbelsäule bewahren und erweitern sowie ein verbessertes Körpergefühl schaffen, um Fehlhaltungen entgegen zu wirken.

Dieser Workshop dauert zwei Stunden inkl. einer kurzen Pause. Er besteht aus einem etwa halbstündigen theoretischen Teil und einer ausführlichen Yoga-Stunde. Die Teilnehmer erhalten ein Handout, um Zuhause üben zu können. Für Detailfragen stehen wir gerne zur Verfügung.

Alle Termine, Uhrzeiten und Kursorte finden Sie in der Programmvorschau.

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